image_pdf

Malang- Menjaga tubuh agar tetap cantik dan ideal dapat dimulai dengan menjaga kesehatan tubuh dari dalam, dengan cara menjaga pola makan, mengatur emosi, dan berolahraga. Hal tersebut dibahas pada Seminar Kesehatan dan Kecantikan dengan tema “Membangun Inner Beauty untuk Penampilan Sehat Alami”. Seminar yang disampaikan oleh dr. Sugeng Firmansyah pakar kesehatan dan kecantikan ini dilaksanakan di Aula Lt.9 Gedung Graha Rektorat UM. Seminar yang dihadiri oleh anggota Dharma Wanita Pusat UM ini bertujuan untuk meningkatkan wawasan mengenai kesehatan dan kecantikan serta mempererat tali silaturahmi antar anggota, jelas Ny. Endang Heri Suwignyo selaku Ketua Dharma Wanita Pusat UM, (19/07).

dr. Sugeng Firmansyah menegaskan bahwasanya sakit atau sehat merupakan pilihan setiap masing-masing individu. Timbulnya penyakit-penyakit pada usia di atas 35 tahun ini disebabkan oleh keasaman tubuh meningkat atau pengental darah, sehingga pada usia tersebut tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki tingkat keasamaan tinggi, seperti: sate, gule, rawon, seafood, ayam bakar, dan lain sebagainya. 

Pemicu meningkatnya keasaman tubuh pada usia di atas 35 tahun ialah tidak menjaga pola makan sehat, memasak menggunakan bahan-bahan instan, tidak berolahraga, pola fikir yang stress, air yang kotor, mengedepankan pola makan enak, merokok, tidak menjaga pola istirahat, jelas pakar kesehatan dan kecantikan dr. Sugeng Firmansyah.

Menjaga kesehatan tubuh pada usia tersebut dengan cara mejaga dan merawat ginjal tubuh, karena dengan menjaga dan merawat ginjal akan mengakibatkan peredaran darah menjadi lebih sehat. Hal tersebut akan memicu terjaganya kesehatan di seluruh anggota tubuh lainnya, dikarenakan peredaran darah atau pendistribusian darah yang mengandung air dan oksigen.

Merawat kesehatan ginjal dengan mengkonsumsi air sebanyak 2-2,5 liter air per hari dan mengurangi penggunaan garam, menjaga keseimbangan antara bekerja dan beristirahat dengan cara beristirahat yang berkualitas, mengatur emosi dengan selalu berpikiran positif dalam hidup, berolahraga secara rutin, olahraga yang cocok pada usia 40 tahun ke atas ialah jalan, senam, dan jogging, mengkonsumsi makanan sehat bukan makanan enak.

Pewarta           : Salsabila Indana Zulfa-Internship Humas UM